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龍井茶是否可以每天喝,要根據睡眠情況來判斷,在喝龍井茶時要多關注自身癥狀,如有不適癥狀,建議就醫(yī)治療。

1、如果沒有出現(xiàn)失眠癥狀,一般可以每天喝龍井茶。

龍井茶是一種常見的飲品,如果自身的睡眠質量比較好,平時沒有出現(xiàn)失眠的癥狀,可以每天喝龍井茶,龍井茶中含有維生素、膳食纖維以及多種微量元素,喝了之后能夠為身體補充營養(yǎng)。而且喝龍井茶還能夠起到提神醒腦的作用,對提高工作質量有幫助。

2、如果出現(xiàn)了失眠的癥狀,一般不可以每天喝龍井茶。

如果自身的睡眠質量比較差,經常出現(xiàn)失眠的癥狀,不可以每天喝龍井茶,因為龍井茶中含有茶多酚成分,喝了之后會對神經造成刺激,如果每天喝會加重失眠癥狀,嚴重時還會誘發(fā)神經衰弱,不利于自身健康。

失眠的患者可以適量喝純牛奶,同時保持室內環(huán)境安靜舒適,對提高睡眠質量有幫助。

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