經(jīng)常肚子脹原因會有很多種：
一，比如長期的胃積食會形成胃下垂，造成腹部受壓而有脹感。
二，長期的肉類食物過多也會阻塞腸道，形成宿便，難以排出，從而產(chǎn)生脹氣現(xiàn)象。
三，吃進一些脹氣的豆類，薯類，芋頭類也會導(dǎo)致脹氣。
四，腸胃的雙歧桿菌減少，其他的不良細菌生長過速，導(dǎo)致食物無法消解而被不良菌體消化，同樣也會放氣而導(dǎo)致脹氣現(xiàn)象。
五，由于長期飯后的不運動，經(jīng)常的看書，上網(wǎng)，游戲等等，它也是會導(dǎo)致食物的積累胃脹。
其他的原因也是比較少遇到，如果是由于原因一引起的，應(yīng)該進行細嚼慢咽，多吃一些含纖維成分的蔬菜，水果類食物，肉類可以多吃一些白色的肉類，比如魚肉，雞類，同時早餐少，午餐多，晚餐少，不要過飽，配合一些利于消化的維生素b族，堅持數(shù)天癥狀會消失。
如果是由于原因二引起，除了按照一的方式，還要在晚飯后吃一個蘋果加一個橘子，加一大杯水，十分鐘后讓大便排出，排出積累的宿便，堅持一個星期。
如果是因為原因三引起的，要減少以上脹氣食物即可。
如果是原因四，需要補充營養(yǎng)素，維生素c，維生素b族，利于雙歧桿菌生長的碳水化合物的增補劑。
