13歲的女孩子身高140厘米正常體重32公斤一般正常,平時要注意做好女孩子的營養供應,保證機體健康發育。
13歲的女孩子的正常身高一般在140-150厘米之間,正常體重在30-40千克左右,每個女孩子都有不同的體格和營養狀況,每個女孩子的身體素質和獲得的營養也是不同的,身高和體重之間會有一定的差距。所以,13歲的女孩子身高140厘米正常體重32公斤一般正常。
為了保證女孩子的正常發育,建議女孩子經常參加戶外運動,如爬山、打籃球、跳繩等,增強體質。注意保證作息時間,不要熬夜,使身體得到更好的發展。建議多吃蔬菜和水果,注意營養,飲食主要以高蛋白和高維生素食物為主,避免暴飲暴食。
注重補充鈣和其他微量元素,盡量攝入維生素D,有利于身體鈣的吸收和骨骼的發育。攝入多種微量元素,做到營養均衡,以免導致脾胃虛弱、消化不良、食物堆積的情況,影響身高和發育。