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• 睡覺姿勢什么樣是正確的

  每天需要睡至少6~8小時，所以臥床的時間很長，睡覺姿勢對健康也有影響，所以睡覺時要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問題，如在側躺時或正躺時髖關節、肩關節是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會造成慢性的損傷。但至于每個人的姿勢是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩，不要使其受力、彎曲，使大關節，如髖關節、骨盆周圍、肩關節，包括頸椎放在合理的位置就可以。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 7205次

• 隆胸怎么睡覺

  隆胸以后，肯定會有一段時間來限制假體的位置，讓它在一個合適的位置，來愈合和固定，防止出現移位等等，這個時間，大概是兩到四周左右的時間。當然做完手術以后，通常會有一個彈力帶，或者是塑形的胸罩，來固定假體的位置。它通常不會發生明顯的移位，但是在睡覺的時候，可能會對假體產生壓迫，那這個時候我們不知道，可能會導致假體的，小的這種移位。所以我們在做完手術，一段時間里面，確切地說是在兩到四周之內，我們不建議側臥，可以平躺。因為側臥的話，會對假體造成壓迫，可能會產生假體移位等等，等到兩到四周以后，就可以非常放心地，進行任何體位，都沒有問題。

  

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  穆大力 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-04-09 3083次

• 怎樣睡覺姿勢正確
  首先，右側臥位這樣的睡覺姿勢是最正確的。通常睡覺最佳的姿勢就是側臥，也就是人們常說的睡覺要臥如弓。因為側臥時雙腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲勞。尤其是采取右側臥位時，既不會對心臟產生壓迫，同時也有利于胃內食物向腸道輸送，是最佳的睡覺姿勢。還有就是打鼾者睡覺姿勢，經常打鼾的人不宜仰臥入睡，因為仰臥入睡的時候，舌根會后墜，加重了打鼾，極易容易引起呼吸的暫停。通常還有，比如說孕婦在20周以后，子宮增大，仰臥時沉重的子宮可壓迫了脊椎前傾的腹主動脈，使子宮動脈中的血流量的減慢，致使胎兒缺氧、缺血。因妊娠子宮發生了生理性的右旋轉，所以孕婦最佳的睡位應該是左側的臥位。
  語音時長 01:43”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-02 142277次

• 嬰兒睡覺的正確姿勢
  新生兒出生時保持著胎內的姿勢四肢仍然是屈曲的，為了幫助他們把在產道中咽進的一些水和粘液流出，在出生后24小時以內仍然要采取側臥位。側臥位睡眠對于重要的器官無過分的壓迫，又有利于肌肉的放松，萬一嬰兒溢奶也不至于被嗆入氣管，是一種應該提倡的睡眠姿勢。睡姿會直接影響到新生兒的生長發育和身體健康，所以不宜固定睡姿。媽媽應幫助寶寶經常變換體位更換睡眠的姿勢，而且新生兒的頭顱骨縫還未完全閉合，如果始終或經常像一個方向睡可能會引起頭顱變形。為了防止嬰兒猝死綜合征，可以讓寶寶慢慢地接受仰睡。
  語音時長 1:35”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-09-12 84379次

• 痔瘡睡覺什么姿勢正確
  睡眠的姿勢有三種，即俯臥，仰臥和側臥。當然從某種角度講，這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。但是考慮到痔瘡患者的痛處，一般這種睡姿比較舒服。用睡姿來減輕痔瘡的危害程度，不是長久辦法。患者應該到醫院及時檢查，確定痔瘡嚴重程度，針對性的選擇治療方法，讓痔瘡及時得到處理，避免惡化。
  婁保鋒 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-11-20 28902次

• 頸椎不好怎樣姿勢正確的睡覺
  頸椎不好，睡覺最好能夠采取仰臥位。采用仰臥位這種情況就可以更好的保持頸椎的曲度，而且也不需要擔心睡著之后頸肩部位肌肉放松會導致頸椎失穩。如果想要采取側臥，枕頭的高度最好是和耳朵到肩膀的距離相同，這樣可以保持頸部不傾斜，保持頸部肌肉的平衡，避免頸椎傾斜而導致癥狀加重。所以最好的辦法是能夠在晚上睡覺的時候以仰臥為主、側臥為輔。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-12 4802次

• 什么是孕婦睡覺的正確姿態
  孕婦在懷孕早期睡覺的正確姿態一般是仰臥、側臥，懷孕中期、懷孕晚期睡覺的正確姿態一般是左側臥。孕婦睡覺的正確姿態因不同的懷孕時期存在不同，首先懷孕早期孕婦睡覺的姿勢應該以舒適為宜，因為在懷孕前3個月，胎兒主要是在發育，不管是體積還是身體的各個方面發育都比較緩慢，所以這個時候孕婦的睡姿就是以舒適為宜，可
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-17 0次

• 孕婦側臥睡覺正確姿勢圖解
  孕婦側臥睡覺姿勢包括左側臥、右側臥。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-08-17 0次