身體水分多可以通過(guò)泡腳、運(yùn)動(dòng)以及按摩等方式去水腫。
1、泡腳：泡腳是一種常見(jiàn)的方式，因?yàn)榕菽_能夠加快機(jī)體血液循環(huán)的速度，還可以促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于體內(nèi)的水分通過(guò)尿液排出體外，可以達(dá)到去水腫的效果。
2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)一般是做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎自行車(chē)以及健身操等，而且在運(yùn)動(dòng)期間能夠加快機(jī)體新陳代謝的速度，還可以促進(jìn)排汗，能夠減輕身體水分多的現(xiàn)象。
3、按摩：按摩需要讓專(zhuān)業(yè)的人士做，因?yàn)樾枰茨ρㄎ唬軌虼龠M(jìn)機(jī)體新陳代謝，達(dá)到消除水腫的效果，因?yàn)閷?zhuān)業(yè)人士的經(jīng)驗(yàn)比較豐富，并且手法比較專(zhuān)業(yè)，一般不會(huì)導(dǎo)致皮膚軟組織出現(xiàn)損傷的情況，還可以改善身體水分多。
日常生活中應(yīng)該注意良好的生活習(xí)慣，不可以過(guò)度飲水，避免影響機(jī)體代謝，從而加重水腫的現(xiàn)象。
