精油不可以吃，其一般用于按摩和沐浴等。
精油可以吃嗎
王曉彥主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院皮膚科
2021-12-3110807次
一、按摩：精油要經過基礎油稀釋調和后才能使用，經過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。按摩時力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、則可舒壓安撫或幫助睡眠。這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。
二、沐浴：精油可用于泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油可能會損害某些材料的浴盆，因為精油里的化學物質會同某些材料反應，所以最好選用陶瓷類、不銹鋼類或木質的盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放松浸泡約20分鐘。
使用精油時要注意不可經常太高劑量使用，不可接觸眼睛。女性經期一般不建議使用精油。
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