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認(rèn)識(shí)到老慢支,肺氣腫患者健康也需要體育鍛煉的人不多,實(shí)際上,這些患者的肺功能提高離不開體育鍛煉,全身鍛煉,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ),在這一基礎(chǔ)上,又重點(diǎn)進(jìn)行呼吸肌的鍛煉,適合老慢支肺氣腫患者的呼吸肌鍛煉,包括主動(dòng)腹式呼吸和縮唇呼吸。

腹式呼吸要求吸收時(shí)腹部膨脹鼓出,好像把氣吸到腹部似的,呼吸時(shí)腹部縮小內(nèi)收,可用雙手置于腹部并施加壓力,吸氣時(shí)要求腹部對(duì)抗壓力的手緩緩隆起,呼吸時(shí)腹部?jī)?nèi)收,雙手再加壓以增加腹內(nèi)壓,使橫膈進(jìn)一步升高。

縮唇呼吸就是在呼氣時(shí),縮起嘴唇使呼吸受到阻力,呼吸速度盡可能的減慢,盡可能的把氣呼完,腹部收緊,使呼氣的時(shí)間是吸氣的三到四倍。緩緩呼氣可使空氣在肺部的停留時(shí)間較長(zhǎng),換氣更加充分,縮唇呼吸可以增加支氣管和肺泡所受的壓力,防治支氣管肺泡過早閉塞,維護(hù)較好的通氣功能。

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