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什么吃多了容易放屁

如土豆,洋蔥,生姜,豆類,酸奶等,吃多了容易放屁。

放屁可以調節肝腑機能,有助于身體健康,經常不放屁可能會影響新陳代謝,發生腹脹或胃腸道疾病,對皮膚也會造成影響,可能會比較容易長粉刺和雀斑等。可以通過多吃一些產氣類的食物,比如洋蔥,生姜,生蒜,豆類或者甜食,因為吃這些食物消化過程中能夠產生大量的氫和二氧化碳等氣體,所以吃多了容易放屁。多喝酸奶也容易放屁,酸奶中含有大量的乳酸菌,而乳酸菌能促進消化,從而產生氣體,因此吃多了容易放屁。這種情況也不需要特殊的處理,如果吃了這些產氣類的食物仍然沒有放屁的話,可以通過檢查便常規,胃腸鏡等,看一下具體情況,以排除器質性病變。平時要多注意保持好的飲食和生活習慣,多鍛煉身體,增強自己的體質。

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