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胚芽米的功效是補充身體所需的營養(yǎng)、增強身體抵抗力等。

胚芽米是保留米的胚芽部分,其他部分則與白米完全相同的一種米。其實稻谷最重要的中心部分為胚芽,營養(yǎng)價值比較豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)及少量纖維素,每天適量的吃一些胚芽米,可以補充身體所需的營養(yǎng),對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且胚芽米中還含有鈣、鐵、鋅、硒、鉀等微量元素,吃了以后可以補充氣體所需的微量元素,有利于身體健康,而且胚芽米和其他粗糧相比較,更容易被人體消化以及吸收。而且胚芽米適合所有人群使用,比如女性、兒童、中年人以及老年人等。胚芽米的熱量也比較低,如果正處于減肥期間,適量的吃一些培胚芽米,可以增強飽腹感,減少其他主食的攝入量,對減肥瘦身有輔助作用。胚芽米雖然有很好的營養(yǎng)價值,但是在吃的時候需要適量,如果一次性吃太多容易引起胃部不適。

如果不小心吃了太多的胚芽米,而且患者出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹部疼痛以及腹瀉等胃部不適的情況,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片進(jìn)行治療。

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