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• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23382次

• 骨折以后如何進行康復鍛煉

  骨折以后如何進行康復鍛煉，根據骨折愈合的過程，康復鍛煉可以分為三期。第一期是康復訓練的早期，即傷后一到兩周，這個時候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩定，容易發生再移位，因此這個時候的功能鍛煉，主要的目的，是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的盡力收縮和放松，就是我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復訓練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個時候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩定。因此此期的時候，除了繼續，做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折遠近端，沒有固定的關節的活動，并逐漸由被動活動轉為主動活動，以防止鄰近關節的，關節活動度下降。在病情允許的時候，應該盡早起床進行全身活動，此外可以配合理療，以及達到消腫、化瘀，并促進骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進一步，擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節，逐漸增加主動的關節屈伸活動。第三期就是康復訓練的后期，這時候骨折臨床已經愈合，或是已經去除了外固定，這時候骨骼有了一定的支撐力，但大多數存在，鄰近關節的關節活動度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復的目的，是恢復受累關節的關節活動度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復，康復訓練的主要形式，是以傷肢關節的主動活動，和負重練習為主，使各關節迅速恢復到，正常活動范圍和肢體的正常力量，恢復期進行康復的同時，可配合理療及步態訓練等等。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8056次

• 趾骨骨折怎么鍛煉
  對于病人出現了腳趾骨折的情況，在骨折以后一般要限制腳趾部位的屈伸和負重的活動4到6周的時間。而限制腳趾部位活動以后很容易導致腳趾部位韌帶、關節囊出現粘連、攣縮，從而引起腳趾部位有明顯的僵硬和活動受限的情況。所以在出現這種情況以后可以多行腳趾部位的屈伸功能鍛煉。這種情況可以用手幫助鍛煉，也就是在僵硬明顯時可以行腳趾部位的熱敷。在熱敷以后軟化粘連、攣縮的組織，然后用手指幫助腳趾的直屈和背伸的活動，從而牽拉開粘連、攣縮的組織，恢復正常的腳趾屈伸活動。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-12 2007次

• 骨折如何進行功能鍛煉
  骨折是由于外傷所導致的，會引起局部的明顯的疼痛以及功能障礙，對于四肢的骨折，不管是保守治療還是手術治療，都需要進行石膏固定6到8周的時間。在固定期間需要進行患肢的肌肉的等長收縮功能鍛煉，循序漸進，避免過度，那么這種情況下可以減輕肌肉萎縮的程度，防止靜脈血栓形成。對于雙下肢的骨折，還要積極地進行股四頭肌以及脛骨前肌、腓腸肌的肌肉收縮功能鍛煉。石膏拿掉之后，可以在拐杖的輔助下，逐漸的功能鍛煉，要做到循序漸進，避免過度，先被動后主動，可以在熱敷燙洗之后進行。對于腰椎的骨折，可以進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  語音時長 01:17”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-01 1917次

• 右腳二趾骨骨折怎么進行功能鍛煉
  右腳二趾骨骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。如果骨折愈合比較好的話，可以拿掉石膏，逐漸的進行康復功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進行，在行走的時候要拄拐杖，逐漸增加行走的時間以及負重的力量。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-20 1201次

• 骨折晚期如何進行功能鍛煉
  對于骨折的晚期一般骨折端穩定，這時候主要是加強肌肉力量的鍛煉和關節部位的屈伸功能鍛煉，特別是在骨折晚期已經可以逐漸的下地負重活動。所以對于下肢部位的骨折，一定要加強下肢肌肉力量的鍛煉和下肢不與關節的屈伸活動，這時候可以行綁沙袋的負重活動，以及多做一下蹲起的功能鍛煉，加強下肢的肌肉力量和關節的屈伸功能。而對于上肢部位可以行握力器或者是臂力器的鍛煉，也可以行提拉重物的鍛煉，鍛煉上肢的肌肉力量及關節的屈伸活動，而對于脊椎部位的骨折，平板支撐，后弓腰五點支撐的鍛煉，以及吊單杠的鍛煉，來鍛煉腰背部的肌肉力量。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 1501次

• 骨折晚期如何進行功能鍛煉
  對于骨折的晚期一般骨折端穩定，這時候主要是加強肌肉力量的鍛煉，和關節部位的屈伸功能鍛煉，特別是在骨折晚期已經可以逐漸的下地負重活動。所以說對于下肢部位的骨折，一定要加強下肢肌肉力量的鍛煉和下肢不與關節的屈伸活動，這時候可以行綁沙袋的負重活動，以及多做一下蹲起的功能鍛煉，加強下肢的肌肉力量和關節的屈伸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 195次

• 骨折晚期如何進行功能鍛煉
  骨折晚期功能鍛煉一般是恢復患肢功能、預防并發癥的重要環節。此階段應著重于肌力增強、關節活動度提升及負重能力的逐步恢復。骨折晚期的功能鍛煉需遵循科學原則，個性化定制康復計劃。此時骨折已初步愈合，外固定逐漸去除，鍛煉的目的在于促進局部血液循環，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次