坐骨神經痛的患者，應該避免久坐，避免彎腰搬抬重物，避免不良站姿、坐姿、睡姿。同時要戒煙戒酒，這些不良的習慣都不利于病情恢復。坐骨神經痛的患者，在日常生活中要養成良好的姿勢，避免久站久坐。搬抬重物的時候要養成良好的習慣。
平時可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如可以進行小燕飛，五點支撐等運動。通過這些方法，對于改善癥狀，延緩病情的發展，能起到一定的作用。
坐骨神經痛患者該避免什么
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-3125次
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坐骨神經痛防治坐骨神經痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個方面，一個就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時間對坐骨神經，椎間盤有一個擠壓，它會形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經，就會產生坐骨神經痛，第二個是我們的骨質增生，當我們腰椎變形，我們長期從事某一項職業，導致我們的腰椎變形，或者說勞損導致腰椎變形、骨質增生，坐骨神經出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經從脊柱發出來以后，經過臀大肌經過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經過大腿小腿的肌肉的時候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發生攣縮，對它經過坐骨神經有刺激，也會產生疼痛，這些都是我們發生坐骨神經痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預防措施都能有效地減少坐骨神經痛的發生。
01:45
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-18 6607次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛的癥狀，一般是沿坐骨神經走形，出現的局部的肌肉，這個皮膚出現疼痛、麻木，發涼、發熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經的走形是沿著大腿的，從臀部的后側外側向下，走到大腿的外側后側，以及小腿的后外側，一直向下到我們的足的外側，這是它的走形，那么沿著這個走形出現疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經的，一些常見的表現，坐骨神經痛就是沿這個路線，去疼痛、引發癥狀。
01:16
熊會海
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-31 9152次
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坐骨神經痛患者該避免哪些事啊？患者出現了坐骨神經疼痛，也就是患者出現了腰椎間盤突出，一般讓患者也要注意以下情況：第一，患者應該避免劇烈的運動，避免負重，這樣會加重腰椎的退變，加重對神經病的壓迫。第二，患者應該避免抽煙喝酒。因為煙酒對患者的椎間盤是有加重他的損傷，從而會加重患者的腰椎間盤突出的癥狀。第三，患者應該在行走的時候佩戴腰圍，這樣可以減輕對脊柱的壓迫。疼痛比較明顯可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊、獨一味分散片以及止痛的藥物美洛昔康、氯諾昔康。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-02 1252次
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坐骨神經痛坐骨神經痛主要是坐骨神經受到外傷或者是壓迫以后，導致的坐骨神經走形的區域，出現疼痛麻木和所支配的肌肉出現失神經支配以后，引起的肌肉痙攣無力以及后期導致肌肉萎縮的情況，它主要的疼痛是炎癥，大腿的后外側、小腿直到足部，出現走形區域的明顯疼痛，在彎腰活動或者是直腿活動，從而牽拉坐骨神經時會出現明顯的疼痛。出現這種情況以后，一定要查明原因是什么導致的坐骨神經痛，并且根據病人的癥狀和有沒有出現明顯的，肌肉無力和肌肉萎縮的情況，選擇保守及手術的治療。語音時長 1:24”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-09 16124次
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坐骨神經痛患者該避免哪些事啊？病情分析：坐骨神經痛的患者首先要避免受涼受寒以及過度的彎腰以及劇烈的運動或過度的勞累。一定要保持良好的坐姿以及站姿。但也要適當的戶外運動。意見建議：患者可以在醫生的指導下使用非甾體類以及營養神經的藥物進行治療。同時配合針灸按摩以及熱敷等理療的方法，進行綜合的調理。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-04-05 501次
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臥床的人如何避免坐骨神經痛病情分析：通常情況下臥床的人可以通過睡硬板床，并且保證充足的睡眠來避免坐骨神經痛這種疾病。另外在平時病人應該減少活動量，避免劇烈運動的情況。飲食上多補充營養，提高機體的抵抗力和免疫力。意見建議：建議疼痛癥狀明顯的病人可以服用布洛芬緩釋膠囊或者美洛昔康等止痛的藥物來進行治療。
信鵬
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-05 1501次
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坐骨神經痛癥狀坐骨神經痛是一種比較常見的病，是因為壓迫坐骨神經而引起的癥狀表現。是以坐骨神經所在的區域，臀部、小腿后外側等為主的放射性疼痛。一般多為繼發性坐骨神經痛，少數為原發性坐骨神經痛。繼發性神經痛包括：腰椎間盤突出、有長期腰痛史、腰骶椎先天畸形、類風濕性關節炎等都可伴有坐骨神經痛的癥狀。原發性神經痛是以炎癥
閆偉強
主任醫師江門市中心醫院
2018-09-20 17682次
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坐骨神經痛什么表現患有坐骨神經痛的患者可能有如下的表現：第一、有腰骶部或者是臀部的疼痛。第二、在這些疼痛的部位可能有一個比較明顯的壓痛點，如果深壓可能誘發下肢的一些放射性的疼痛。第三、有活動受限的表現，這種活動受限是由于疼痛而不敢活動。第四、可能有一些保護性的姿勢造成身體外觀的改變，比如患有肝類疾病的患者常常向患側傾
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 143次
