脾虛一般是先天原因、后天飲食不節(jié)、不良情緒等原因所造成，可以結(jié)合個(gè)人原因做針對(duì)性改善。
1、先天原因：
先天脾虛多因先天稟賦不足所致，可以通過(guò)應(yīng)用健脾食物來(lái)改善，比如南瓜、地瓜、山藥等。
2、后天飲食不節(jié)：
還有部分人群脾虛與后天不良飲食習(xí)慣有關(guān)，比如經(jīng)常食用生冷、寒涼食物，會(huì)造成寒邪傷及脾胃，誘發(fā)脾虛，需要調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃生冷寒涼的食物。
3、不良情緒：
在中醫(yī)看來(lái)思慮傷脾，當(dāng)存在一些不良情緒時(shí)，比如抑郁、焦慮、憤怒等，以上情況也容易造成脾虛，平時(shí)要注意保持平穩(wěn)的情緒，減少不良情緒的產(chǎn)生。
除了以上常見(jiàn)原因外，還可見(jiàn)于勞累過(guò)度、濕氣重、久病體虛等原因，在日常生活當(dāng)中要注意加強(qiáng)生活管理，必要時(shí)可通過(guò)醫(yī)生指導(dǎo)使用人參健脾丸、健脾疏肝丸、參苓白術(shù)丸等藥物來(lái)調(diào)理。
