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月經期可以喝魚腥草水嗎

專家建議: 不建議喝

慎食原因: 魚腥草屬于一種寒涼的食物,在泡水飲用之后有可能會使月經期女性出現痛經、經期縮短、月經紊亂等現象,不利于身體健康,所以應當避免飲用魚腥草水。

注意事項: 不可吃冰鎮西瓜、冰激凌、辣椒等食物,可以適當的吃一些桂圓、山藥、大棗等。

正文:

月經期女性不建議喝魚腥草水。

月經期女性在日常飲食中應當避免食用辛辣刺激和生冷的食物。魚腥草屬于一種寒涼的食物,在泡水飲用之后有可能會使月經期女性出現痛經、經期縮短、月經紊亂等現象,不利于身體健康,所以應當避免飲用魚腥草水。

月經期女性除了不可以喝魚腥草水,還不可吃冰鎮西瓜、冰激凌、辣椒等食物,都有可能會影響到正常的月經周期,可以適當的多吃一些桂圓、山藥、大棗等,可以有利于身體健康。

月經期女性在日常生活中應當注意保暖,避免受到冷空氣的刺激,合理膳食,保證各種營養元素的充分攝入,根據自身的身體情況進行適當的體育鍛煉,養成良好的作息習慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,不要過于緊張、焦慮,有利于身體的健康。

以上內容僅供參考

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