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高血壓的治療方式通常包括調理飲食、增加運動、使用藥物等。預防措施一般有合理膳食、控制體重、積極治療可能引起血壓升高的疾病等。

一、治療:

1、調理飲食:高血壓發病的原因通常跟飲食因素有很大的關系,平時患者在飲食方面應多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃富含鉀、鈣的食物,例如土豆、香蕉、茄子等。避免吃高鈉、高膽固醇的食物,例如咸菜、肥肉等,也要限制糖類食物的攝入,比如蛋糕、巧克力等。

2、增加運動:比如慢跑、游泳、練瑜伽、打太極等,有利于控制體重,改善胰島素抵抗,對于糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚等也有一定的好處。

3、使用藥物:可以在醫生的指導下使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、硝苯地平緩釋片等藥物幫助降壓,以及控制血壓恒定。

二、預防:

1、合理膳食:在飲食方面避免攝入過多脂肪含量高、糖含量高、鹽含量高的食物。同時還要戒煙戒酒。

2、控制體重:保持健康的體重,適當的增加體育鍛煉。

3、積極治療可能引起血壓升高的疾病:例如腎小球腎炎、糖尿病、高脂血癥等。

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