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第二次墮胎應該怎么保養才不會顯得憔悴

墮胎一般指人工流產,第二次人工流產應該通過增加飲食營養、規律作息、保持愉快心情等方法保養才不會顯得憔悴。

1、增加飲食營養:在人工流產后需要加強飲食方面的補充,可以吃一些營養豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、魚肉、豆腐等,能夠為身體補充多種營養,而且還能夠為機體提供能量。

2、規律作息:第二次人工流產后會對身體造成比較嚴重的損傷,此時應注意休息,不可以過早的劇烈運動以及重體力勞動,通過保證充足的睡眠也可以使患者不會顯得憔悴。

3、保持愉快心情:另外在人工流產后也要保持良好的心情,不可以長期處于緊張、抑郁、愧疚等不良情緒中,以免造成內分泌紊亂,對心理以及精神都可能會造成不良影響??梢酝ㄟ^聽音樂、聽相聲等方式疏解不良情緒,對于防止憔悴也能夠起到輔助效果。

除了以上幾種常見保養方法以外,在自身條件允許的情況下,可以適當的進行散步、瑜伽等運動,對身體健康以及恢復也有一定的好處。另外在恢復期間要注意外陰清潔干燥,應勤更換衛生巾以及內褲,以免局部有細菌滋生。

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