懷孕9個(gè)月胃口不好可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整情緒、多運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善，懷孕9個(gè)月胃口不好可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致，也有可能是子宮逐漸變大壓迫至胃部的原因?qū)е隆?/p>
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：孕婦在懷孕9個(gè)月以后應(yīng)減少油膩性食物的攝入，比如油條、肥肉、炸雞等，做到少食多餐的原則。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、菠菜、火龍果、香蕉等，對(duì)改善食欲下降癥狀有幫助。
2、調(diào)整情緒：部分女性在孕晚期會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒，當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)，會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，影響到胃腸道的正常蠕動(dòng)，出現(xiàn)惡心、反酸的癥狀。因此要調(diào)整自身情緒，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，對(duì)順利分娩也有幫助。
3、多運(yùn)動(dòng)：如果孕晚期的女性運(yùn)動(dòng)量不足，經(jīng)常臥床容易導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足，食物不能夠及時(shí)消化，出現(xiàn)腹脹、惡心的癥狀。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、打太極拳等，不僅有利于孕婦的身體健康，而且對(duì)促進(jìn)排便也有幫助。
除以上常見(jiàn)辦法以外，也可以通過(guò)服用藥物的方式改善，比如大山楂丸、健胃消食片、乳酸菌素片等，但是在服用藥物時(shí)，一定要在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。
