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• 腰扭了怎么才能快速恢復

  腰扭了之后想要快速恢復，建議在制動休息的同時結合藥物、物理方法等進行治療。當腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-27 7698次

• 怎樣才能瘦腰

  形成腰圍最主要的因素是：第一就是突出的內臟，第二就是內臟脂肪的含量，第三是皮下脂肪的厚度，從這三個角度來講，如果想要瘦腰，就要減少內臟的脂肪含量，減少內臟脂肪含量的方法有兩個，第一個一定要少吃東西，第二個就是運動。只有鍛煉腹部肌肉的力量，內臟的膨出才會被完全擋在腹腔之內。對于皮下脂肪的處理，可以說是最簡單的，通過吸脂手術很容易就可以把皮下的脂肪變得非常薄，再配合上運動，就可以達到一個非常好的瘦腰的效果。平常飲食一定要注意少油少鹽，低糖，低熱量，因為每天攝入的卡路里跟消耗的卡路里要平衡，才不會長多余的脂肪。如果消耗的熱量大于熱量，就可以達到減肥的效果。

  

  02:16
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2954次

• 腰扭了怎么才能最快恢復
  人一旦出現了腰扭的情況，會出現腰部的劇烈疼痛，乃至于不敢伸直腰或者是彎腰，更別說抬東西了，一旦出現腰部扭傷，病人應當立即臥床休息，但是最好是睡硬板床，千萬不要睡席夢思軟墊床，或者是彈簧床，鋼絲床等。硬板床可以使腰部的肌肉和脊柱彎曲得到修復，病人腰部疼痛的部位可以外噴云南白藥氣霧噴，以達到快速消腫，鎮痛的作用，也可以同時口服云南白藥膠囊或者加用消炎鎮痛類藥物，臨床上，比如多見的消炎痛，洛索洛芬鈉膠囊，塞來昔布膠囊等藥物。病人休息十到十五天以后疼痛應該會逐漸減輕，起床的時候可以佩戴腰圍，如果癥狀仍然不會減輕，必要時可以到醫院進行進一步的檢查，確定病因之后對癥進行治療。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-02 79691次

• 腰扭筋了怎么恢復最快
  ?腰扭傷筋以后的病人會表現為腰部的疼痛癥狀，會影響到腰部的正常活動。一般要想促進快速恢復，由于本身就有損傷，嚴格得注意休息保護，才是病人恢復最好的條件。活動太多，太劇烈就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。傷后48小時以后，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等治療，更有利于腰扭傷筋的恢復。一般通過上面這些積極的治療辦法，對于腰扭傷筋以后的病人慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-09 18589次

• 腰扭了怎么才能最快恢復
  一旦出現腰部扭傷，病人應該臥床休息，要求是硬板床，千萬不要睡席夢思軟床墊或者彈簧床、鋼絲床等，硬板床可以使腰部的肌肉和脊柱彎曲得到修復。病人腰部疼痛的部位可以外噴云南白藥氣霧劑，以達到快速消腫、鎮痛的作用。也可以同時口服云南白藥膠囊，或者加用非甾體消炎鎮痛藥，臨床上比如多見的消炎痛、洛索洛芬鈉膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。病人休息10-15天以后，疼痛應該逐漸減輕，起床的時候可以佩戴腰圍。如果癥狀仍不見減輕，必要時去醫院拍X光片，或者核磁共振進一步檢查。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 2802次

• 手扭了多久才能恢復
  病情分析：手扭傷之后多久恢復和損傷的情況是有一定關系的，一般主要會造成局部的皮膚軟組織損傷的現象，嚴重者甚至會造成骨折、關節脫位、韌帶損傷等現象。意見建議：損傷的情況不同，所以說恢復的時間也不同。一般單純的軟組織損傷大約需要兩三周就可以恢復。如果是韌帶損傷或者關節脫位等現象，恢復大約需要一個月左右。如果有骨折，恢復大約需要三個月左右。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-22 2901次

• 腰扭了怎么才能最快恢復
  一般情況下并沒有腰扭了最快恢復的方法，如果想要恢復，可以通過給予休息、物理治療、藥物治療等方式進行治療，并且要在醫生的指導下用藥。1、給予休息：在腰扭后，通常會導致患者出現明顯不適感，在此時要及時臥床休息，不能繼續彎腰活動。2、物理治療：如果患者在腰扭后，局部出現了腫脹以及疼痛等癥狀，可以先通過局部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-16 0次

• 腰扭了怎么緩解疼痛
  腰部扭傷是日常生活中常見的意外情況，通常會導致疼痛和活動受限，為了有效緩解疼痛，我們可以采取以下措施：首先，確保充足的休息是至關重要的，扭傷后，腰部肌肉需要時間來修復，因此患者應臥床休息，并盡量選擇硬板床，這有助于放松腰部肌肉，避免進一步損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次