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桑葚跟什么泡水喝好

桑葚一般跟枸杞、紅棗、檸檬、綠茶、山楂等食材泡水喝較好。

1、枸杞:

桑葚中的抗氧化成分與枸杞中的多糖類物質結合,有助于提高機體抵抗力。

2、紅棗:

紅棗中的鐵元素與桑葚中的維生素C協同作用,能促進鐵的吸收,有助于改善貧血癥狀。

3、檸檬:

檸檬中的維生素C有助于抑制黑色素的形成,與桑葚中的抗氧化成分共同作用,有助于保持肌膚白皙。

4、綠茶:

綠茶中含有茶多酚、茶堿等營養物質,與桑葚一起泡水喝,有助于提神醒腦。

5、山楂:

山楂具有消食化積的作用,與桑葚一起泡水,有助于改善消化不良。

在桑葚和上述食材沖泡時,需要注意水的溫度,建議保持在80~90℃之間,不可以過低,避免影響浸泡的效果。并且,在喝的時候需要控制飲用量,不可以一次性飲用過多。

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