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• 不吃碳水化合物能減肥嗎

  答案是肯定的，不吃碳水化合物可以出現(xiàn)體重的減少。人體最主要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就是碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)，如果不吃碳水化合物，身體的供能需要脂肪和蛋白的分解，其中脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體，酮體供能可以保證機(jī)體正常能量的供應(yīng)，會(huì)保證機(jī)體代謝的運(yùn)行。脂肪要變成酮體就需要脂肪的分解，脂肪的燃燒，脂肪分解燃燒就會(huì)帶來(lái)體重的下降。所以不吃淡水化合物是可以出現(xiàn)體重減少的，這是因?yàn)樗峭ㄟ^(guò)脂肪的分解，脂肪的代謝，脂肪的減少來(lái)達(dá)到減肥的目的。但是這種生酮的減肥方法或者不吃淡水化合物的生酮，低碳水化合物，低熱量的方式，短期是可以的，但長(zhǎng)期是不建議的。因?yàn)樘妓衔飳?duì)機(jī)體的代謝是必須的，給予低碳水化合物，低脂肪的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白，再加上豐富的維生素和礦物質(zhì)的均衡飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持才是一個(gè)科學(xué)的減肥途徑。所以短期用生酮食物減肥，或者不吃淡水化合物是可以的，但是長(zhǎng)期下來(lái)之后要逐漸回歸到正常的均衡飲食，這樣才有助于身體的健康。

  

  01:55
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-10 7329次

• 腫瘤患者每天應(yīng)如何補(bǔ)充碳水化合物

  腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療中，碳水化合物要占總能量的30%到50%。但是，不是所有碳水化合物，對(duì)腫瘤都有好處，那么有一些碳水化合物，它可以促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)，比如說(shuō)葡萄糖。因?yàn)槟[瘤在代謝的過(guò)程中，需要攝取葡萄糖，我們可以增加功能性寡糖、膳食纖維，還有活性多糖的攝入，比如說(shuō)香菇，香菇里就含有活性多糖，這些糖可以在一定程度上，預(yù)防和抑制腫瘤的生長(zhǎng)。我們要降低引起高血糖指數(shù)的糖類，包括精糖、薯類中的糖，還有精加工的一些谷類，這些糖都會(huì)促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)。

  

  01:11
  閆新欣 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2019-06-24 3071次

• 營(yíng)養(yǎng)的攝入量
  營(yíng)養(yǎng)的攝入量主要是包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：第一，就是能量方面。老年患者能量需求因?yàn)榧膊》N類和病程的而有所差異，現(xiàn)在推薦的目標(biāo)劑量的是每天每千克體重可給予二十到三十千卡左右的熱量，急性期的時(shí)候可以減少一點(diǎn)，在康復(fù)期的時(shí)候要適當(dāng)?shù)脑黾樱腕w重老年人可以按照實(shí)際體重120%計(jì)算，肥胖的老年人了按照理想體重算，對(duì)于有已經(jīng)有嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的患者尤其是長(zhǎng)期饑餓后進(jìn)食，要采取循序漸進(jìn)的原則。第二，就是蛋白質(zhì)的攝入。目標(biāo)量是每天每千克體重1.0到1.5克，然后要求盡量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白量要占所有蛋白質(zhì)一半上，疾病恢復(fù)期的時(shí)候可以使用高蛋白飲食。第三，碳水化合物。中國(guó)人攝入量是在占到總能量50%到65左右就可以。第四，脂肪方面的攝入。不超過(guò)總熱量的35%。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 14877次

• 腎炎肉攝入量
  我建議對(duì)于腎炎患者的肉食量是每天二兩左右，我不建議患者吃紅肉，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌兹馊玺~(yú)肉、雞肉。在這里給大家介紹一下腎炎患者進(jìn)食的一些原則、注意事項(xiàng)：一、因腎病患者常伴有高血壓、高血脂等疾病，因此要限制脂肪的攝入量，日常飲食中脂肪食物的來(lái)源主要是兩類：一是動(dòng)物油脂，比如肉類內(nèi)臟；二是植物油中含有大量的脂肪，比如花色有葵花籽油等。動(dòng)物油脂中多含有不飽和脂肪酸、含膽固醇高，因此每天肉攝入量要少于二兩，動(dòng)物內(nèi)臟最好不吃，植物油可以吃含脂肪較少的橄欖油，含不飽和脂肪酸可以把體內(nèi)不好的膽固醇轉(zhuǎn)換為好的膽固醇。對(duì)于鉀鹽攝入的限制主要是針對(duì)腎病四期以后的患者，主要是腎衰竭、尿毒癥的患者。腎臟早期的患者沒(méi)有特殊情況不用限制攝入量，腎功能衰竭后代謝能力很差，調(diào)節(jié)電解質(zhì)的作用也是很差，因此患者需要注意以上這些事項(xiàng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-29 2455次

• 減肥碳水化合物攝入量是多少
  減肥盡量要減少碳水化合物的攝入量，但是減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，適當(dāng)?shù)某孕└缓鞍踪|(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，豆制品，魚(yú)類，蝦類等，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂襾?lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不要什么都不吃。如果營(yíng)養(yǎng)不均衡，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或是低血糖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-29 8609次

• 減肥攝入碳水化合物該怎樣
  減肥期間要減少對(duì)碳水化合物的攝入，這樣會(huì)促進(jìn)更加迅速。另外，減肥期間一定要加強(qiáng)鍛煉身體，可以通過(guò)做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以跳繩，還可以做瑜伽，也可以通過(guò)按摩，汗蒸來(lái)減肥。盡量不要吃太甜的食物，尤其是蛋糕，冰激凌等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-27 5202次

• 減肥期間碳水化合物的攝入量
  減肥期間碳水化合物的攝入量每天為200~300g左右，對(duì)于減肥比較有利。碳水化合物是對(duì)機(jī)體起到重要的作用，碳水化合物能夠?yàn)槿梭w提供能量，但是攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脂肪堆積引起肥胖，所以減肥期間碳水化合物的攝入，要適量不要過(guò)多，每天可攝入200~300g左右比較利于人體減肥，減肥期間除了控制碳水化合物的攝
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 2025次

• 減肥期間碳水化合物的攝入量
  在減肥期間，碳水化合物的攝入量應(yīng)控制在每天200至300克，以利于減少脂肪堆積并促進(jìn)體重減輕。這一建議量可根據(jù)個(gè)體情況適當(dāng)調(diào)整，但總體原則是保持適量攝入，避免過(guò)多。碳水化合物是人體重要的能量來(lái)源，但攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次