晚上一直做夢(mèng)考慮是精神緊張、飲用刺激性飲品、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥、恐懼癥等原因?qū)е拢瑧?yīng)根據(jù)不同原因做針對(duì)性處理，身體出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、精神緊張：
如果精神一直緊張，便會(huì)使神經(jīng)處于高興奮的狀態(tài)，在晚上睡眠時(shí)也會(huì)引起大腦皮層活躍，從而出現(xiàn)一直做夢(mèng)的癥狀。應(yīng)避免精神緊張，可以通過(guò)讀書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè)、泡腳等方式放松緊張的精神。
2、飲用刺激性飲品：
如果在睡前飲用了過(guò)多刺激性飲品，比如濃茶、咖啡、奶茶等，便會(huì)使神經(jīng)興奮度增加，引起多夢(mèng)的癥狀。睡前應(yīng)避免飲用刺激性飲品，可以喝一杯牛奶，能夠減少癥狀的發(fā)生。
3、植物神經(jīng)紊亂：
如果精神壓力過(guò)大或者長(zhǎng)期熬夜，便會(huì)引起植物神經(jīng)紊亂，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮度增高，引起失眠、多夢(mèng)、心悸、多汗等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。
4、焦慮癥：
焦慮癥通常會(huì)表現(xiàn)為強(qiáng)烈、過(guò)度、持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，即使在睡眠時(shí)腦神經(jīng)也會(huì)一直表現(xiàn)的比較活躍，引起患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服地西泮片、勞拉西泮片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
5、恐懼癥：
恐懼癥通常是由于受到驚嚇、生活中發(fā)生應(yīng)激事件等原因引起的，疾病會(huì)導(dǎo)致患者的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，從而引起懼怕外界事物、做噩夢(mèng)等癥狀。可以通過(guò)行為療法針對(duì)患者的個(gè)性特點(diǎn)和精神刺激因素進(jìn)行治療，能夠使癥狀得到改善。
在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)環(huán)境安靜、舒適，避免室內(nèi)燈光過(guò)于明亮，以免影響睡眠。
