膝蓋四指處一般是足三里穴,經常按摩此穴位,可以起到保健的作用。
足三里穴屬于足陽明胃經,在小腿的外側,犢鼻下三寸,以其中指中節橫紋為準,通常四指的寬度為三寸,所以膝蓋四指處是足三里穴。通過按摩此穴位可以起到和胃健脾、通腑化痰、升降氣機的功效,在臨床上可以輔助緩解慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍等疾病引起的不適癥狀,比如胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、便秘等。長時間按摩足三里穴,還可以起到改善消化不良的作用,建議患者在中醫生指導下進行。
需要注意的是,足三里穴位于腿部,這個部位容易受傷,如果出現了受傷的情況,應避免進行按摩,以免牽扯到患處,加重傷痛。在日常生活中應養成良好的生活習慣,規律作息,避免長時間熬夜,根據自身體質適當進行運動,有助于增強自身免疫力。