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酒與高血壓關系非常的密切,干紅葡萄酒尤其是少量的飲酒對血壓沒有什么影響,并且有一定改善患者的情緒、睡眠以及降低血壓作用,但是白酒和啤酒是不建議應用的。目前發現,白酒的酒量和患者的收縮壓有線性關系,也就是說飲用白酒和啤酒越多,患者的收縮壓是明顯升高的,可見飲酒是導致血壓升高的原因,但是可以喝一些干紅葡萄酒。

除此之外,高血壓患者建議低鹽低脂飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,如果患者存在心功能不全,建議控制在四克以內。建議低脂飲食,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉以及火腿腸等,建議多吃維生素A、C含量比較豐富的蔬菜水果。

適當參加一些有氧運動,例如慢跑、太極拳、游泳等??刂企w重,把體重指數控制在二十四千克每平方米以內,要戒煙戒酒。

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