一睡覺就打呼嚕，非常大聲，是因為睡覺體位、慢性鼻炎、肥胖等原因導致的，可以通過生活干預治療、藥物治療的方式來改善癥狀。
一睡覺就打呼嚕,非常大聲
曹洪娟主治醫師
中國醫科大學附屬口腔醫院口腔修復科
2021-11-308504次
1、睡覺體位：睡覺的體位也會引起打呼嚕，仰臥姿勢睡覺軟腭容易下垂、舌根后墜，阻塞氣道引起呼吸不暢，從而出現一睡覺就打呼嚕，非常大聲的情況。對于這種情況，可以用側臥位來代替仰臥位睡姿，有助于減輕癥狀。
2、慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，其主要特點是炎癥持續三個月以上或反復發作，遷延不愈，間歇期亦不能恢復正常，且無明確的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，會導致睡眠時呼吸不暢，導致一睡覺就打呼嚕，非常大聲。對于這種情況需要先解決原發疾病，可以通過應用布地奈德、鼻淵通竅顆粒等藥物來進行治療。
3、肥胖：肥胖的人平時缺乏運動，進食營養物質過剩，造成消耗量減少，長時間肥胖造成咽喉壁增厚、舌體增寬，在睡覺的時候咽肌松弛，使得氣道受阻，呼吸不通暢而發生一睡覺就打呼嚕，非常大聲的情況。對于這種情況，需要通過減肥來改善癥狀，患者要多鍛煉身體，合理飲食，避免暴飲暴食，減少碳酸飲料的攝入。
如果癥狀持續不緩解，一定要及時到醫院就診治療，平時睡覺時要避免使用太高的枕頭。
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2021-11-04 3871次
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怎么睡覺不打呼嚕睡覺打呼嚕主要就是由于鼻腔黏膜堵塞導致的，或者是由于氣管肥胖肥大導致的，屬于排氣不暢，這個時候可以換一個姿勢，睡覺的時候注意把頭部抬高一些。另外平時也可以適量的進行戶外活動，鍛煉身體，使身體內的脂肪快速燃燒達到一個減脂減肥的效果。如果身體肥胖的患者很有可能會打呼嚕的情況比較嚴重，平時身體減肥成功以后打呼的癥狀就會減少。另外打呼嚴重的時候應該要去醫院檢查一下，然后在醫生的指導下進行能打通的鼻咽部的通道。打呼嚕的患者能夠通過鼻腔進行正常的呼吸和正確的呼吸，這樣打呼嚕的癥狀就會減輕。語音時長 01:16”
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怎么睡覺不打呼嚕對于懸雍垂肥厚的患者，有的時候比較容易愛打呼嚕，這種情況建議患者不要平臥位，可以保持側臥位，有助于預防打呼嚕，同時還要注意去醫院檢查一下是否存在鼻中隔偏曲或者是睡眠呼吸暫停綜合征，如果是以上原因所導致的，那么需要結合去耳鼻喉科系統的治療，才有助于改善打呼嚕的情況。
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