跑完步肚子痛像月經(jīng)這樣的情況如果原來沒出現(xiàn)過，只有這一次跑步后出現(xiàn)可能是劇烈活動引起腸道痙攣導致的肚子疼。如果經(jīng)過休息，配合用手適宜按摩，疼痛的情況很快緩解或消失，那就是劇烈運動引起的疼痛，不需要太擔心的。以后跑步不要太劇烈，可以養(yǎng)成先快走再慢跑逐漸增加速度的運動模式，身體素質逐漸提高了這樣的情況就不會再出現(xiàn)了。如果平時也有腹痛的情況，很可能是由于盆腔炎或者子宮內膜異位癥等情況引起的，需要及時就診。
跑完步肚子痛像痛經(jīng)怎么回事
程節(jié)春副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
2019-07-248133次
概述：
對癥用藥建議：
一般婦科常見的子宮內膜異位癥或者盆腔炎癥，會降低盆腔內的彈性，所以劇烈活動后會引起肚子疼的癥狀，疼起來的情況與痛經(jīng)的癥狀很相似。需要及時去醫(yī)院在婦科醫(yī)生建議下做婦科、彩超、血常規(guī)及其他相關檢查，根據(jù)檢查情況，在臨床醫(yī)生的建議下，采取合適的治療措施。
飲食注意：
不管是盆腔炎或者子宮內膜異位癥等其他的婦科疾病，都需要按照療程規(guī)范治療。在治療期間一定要注意個人的衛(wèi)生，更要禁止性生活，做好醫(yī)囑的定期復查。飲食上也要注意不要吃辛辣刺激性的食物，飲食以清淡和好消化的食物為主，也可以吃些當季的新鮮的水果蔬菜，有助于恢復。
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趙燕
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
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李梅
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跑完步腹痛怎么回事可能是因為運動中大量的出汗，鹽分的喪失過多，而又沒有及時的補充鹽和水，而造成體內的水鹽代謝失調所導致。如果跑步前做了充分準備，比如壓腿，預跑，如果沒有準備就突然的劇烈的運動，就很容易導致身體上的不適感。跑步過程中是否張嘴呼吸，正確的做法應該是用鼻子吸氣，用嘴來呼氣，兩步一呼吸，不然很容易使腹部因為頻繁地引入大量的冷空氣而導致疼痛。疼痛的部位和方式也很關鍵，上腹部疼是呼吸不當引起，下腹部疼是準備活動，沒有做到位而引起。語音時長 1:30”
鞠姜華
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張露
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