晚上睡覺的時候人的大腦處于睡眠狀態，胃腸的蠕動功能也會變得緩慢，所以就會感覺到有胃脹不舒服的現象。
在晚上吃飯的時候應該盡量清淡，不要吃太油膩，不好消化的肉食，不要吃刺激性特別強的食物，避免在睡覺之后胃腸蠕動緩慢會出現消化不良的現象，表現出胃脹，胃不舒服。
還應該注意在晚上吃完飯之后不要直接睡覺，應該休息1-2個小時，適量的運動或者是慢走，讓食物得到充分的消化和吸收之后再睡覺，也能夠避免胃不舒服現象的發生。如果出現胃脹特別明顯，可以適量的吃幫助消化的藥物來改善癥狀。
晚上睡覺胃脹不舒服是什么原因
蘇琳副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-242526次
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胃不舒服腸鳴是什么原因胃不舒服腸鳴可能是消化不良，慢性胃腸炎等情況。首先消化不良，對于長期暴飲暴食，不注意飲食規律，刺激胃腸，就會引起胃腸蠕動減慢，造成消化不良，會出現胃腸不舒服腸鳴的現象。此時可以適當的給予熱敷，或者腹部按摩等措施。在平時的生活中，還可以適當的服用益生菌，比如雙歧桿菌、三聯活菌膠囊、乳酸菌素片等等。如果有幽門螺桿菌感染，就需要采用抗幽門螺桿菌的治療。另外慢性胃腸炎，慢性胃腸炎患者的胃腸黏膜，可能存在慢性炎癥，因此會出現胃不舒服腸鳴。此時需要針對病因，積極的治療慢性胃腸炎。對于潰瘍性結腸炎，可以采用美沙拉嗪、糖皮質激素等藥物進行治療，出現胃不舒服腸鳴的情況，需要及時查找病因，并及時進行針對病因的治療。在平時生活中，要有良好的生活習慣，戒煙戒酒，盡量不吃夜宵，晚上不吃過多的食物，以增加胃的負擔。
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王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 5063次
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-10 5692次
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黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2019-12-11 8019次
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王富
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鄒嵩
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2021-01-03 1604次
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黃剛
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劉鳳岐
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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