精子的受精能力一般可以維持兩天到三天，具體的情況因人而異。
精子是男性的成熟生殖細(xì)胞，主要是由睪丸產(chǎn)生，在性生活過(guò)程中，男性會(huì)有射精的情況，精子具有一定的生命力，精子能夠與女性的卵子相結(jié)合，形成受精卵，正常情況下，精子存活的時(shí)間一般不會(huì)低于兩天，也不會(huì)超過(guò)三天，如果精子在輸卵管中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)死亡，無(wú)法形成受精卵，一般不會(huì)出現(xiàn)懷孕的情況，如果有生育需求，可以選擇在排卵期同房，這個(gè)時(shí)期女性會(huì)排出成熟的卵子，這時(shí)候形成受精卵的幾率比較大，懷孕的幾率相對(duì)比較高。
在日常生活中，男性可以根據(jù)身體的狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蛱岣呔拥闹委煟€可以增加精子的生命力，飲食方面也要以清淡為主，還需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，盡量不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性的食物，也不要喝酒，以免導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，如果精子出現(xiàn)了問(wèn)題，會(huì)影響正常的懷孕，患者需要到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
