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孕婦能吃豬肚嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 300g(約1碗)/天

慎食人群: 高脂血癥患者以及高血壓患者

宜食原因: 豬肚的營養價值比較高,含有蛋白質、多種維生素、脂肪等營養物質,能夠給身體提供所需要的營養物質,并且豬肚中含有鐵元素,孕婦適量吃一些,能夠補充體內缺乏的鐵元素,還可以預防缺鐵性貧血。

注意事項: 豬肚可以紅燒或者是煮熟后涼拌吃,不可以食用過多,否則容易導致身體肥胖。

正文:

孕婦可適量吃豬肚。

建議用量:300g(約1碗)/天。

正常情況下,孕婦需要大量的營養成分。豬肚的營養價值比較高,含有蛋白質、多種維生素、脂肪等營養物質,能夠給身體提供所需要的營養物質,并且豬肚中含有鐵元素,孕婦適量吃一些,能夠補充體內缺乏的鐵元素,還可以預防缺鐵性貧血。

豬肚可以紅燒或者是煮熟后涼拌吃,不可以食用過多,否則容易導致身體肥胖。高脂血癥患者以及高血壓患者需要慎食,因為豬肚中含油脂比較高,吃了后會導致病情加重,影響疾病控制,嚴重時可能會危及生命。

孕婦要多加休息,避免長時間熬夜,保持良好的作息時間,也可以選擇適合自身的運動鍛煉,比如散步、瑜伽、爬樓梯等,能夠輔助提高自身免疫力,對身體健康有好處。

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