脾胃虛指脾胃虛弱，脾胃虛弱濕氣重可以通過調整飲食、運動、針灸、拔罐、服用藥物等方法調理。
1、調整飲食：
如果患者經常吃辣椒、油條、冰淇淋等食物，容易引起脾胃虛弱，會使脾胃運化功能失調，濕邪內生，引起患者出現舌苔黏膩、大便溏稀的癥狀。在此期間可以吃冬瓜、山藥、薏仁、白扁豆、蓮子等食物，對調理脾胃去除濕氣有幫助。
2、運動：
脾胃虛弱濕氣重的人群會出現食欲下降、身體肥胖、身體虛弱的癥狀，通過運動能夠促進血液循環，可以增強自身體質，還可以促進胃腸道蠕動，另外還可以促進汗液排出，對排出體內濕氣也有幫助。
3、針灸：
針灸一般包括針刺和艾灸，可以針刺中脘穴、足三里穴、合谷穴等穴位，可以調理患者的脾胃，通過針灸還能夠起到溫經散寒、活血通絡的作用，對去除體內的寒濕也有幫助。
4、拔罐：
屬于中醫外治療法，通過負壓的原理作用于皮膚上，能夠調節體內的陰陽平衡，不僅能夠緩解身體疲勞感，還能夠去除體內的濕氣。
5、服用藥物：
如果患者的病情比較嚴重，也可以在專業的醫師辨證論治下服用參苓白術丸、藿香正氣水、人參健脾丸等藥物進行治療，不僅能夠調理脾胃，還能夠去除濕氣，規范用藥后可以改善病情。
在治療期間也應養成良好的作息習慣，保持充足睡眠，減少不良情緒的刺激，以免對身體恢復造成影響。
