記憶力降低可能與睡眠不足、情緒因素、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因有關，可以通過改善睡眠、緩解情緒、口服藥物、心理治療等方法提高記憶力。
1、睡眠不足：
如果患者在日常生活中作息時間不規律，長期熬夜，有可能會導致睡眠不足，大腦長期處于過度勞累的狀態下，有可能會出現記憶力降低的現象，應當及時調整不良的作息習慣，有利于改善癥狀。
2、情緒因素：
當患者長期處于緊張、焦慮的情緒中時，或者日常生活或工作中學習壓力過大也有可能會影響到記憶力，應當及時調整自己的情緒，必要的時候進行心理咨詢治療。
3、神經衰弱：
通常與生活中突發的不良事件、慢性疾病等因素有關，患者有可能會出現睡眠障礙、頭暈眼花、記憶力減退等癥狀。可以在醫生的指導下服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物進行治療。
4、抑郁癥：
主要與遺傳因素、社會因素等有關，受到病情的影響，患者有可能會出現情緒低落、睡眠質量下降、記憶力降低等現象，可在醫生的指導下服用鹽酸安非他酮片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊等藥物進行治療。
5、焦慮癥：
一般與遺傳因素、心理因素等有關，患者可能會因為自主神經功能失調，而出現驚恐、注意力不集中、記憶力下降等癥狀，可以通過放松療法、認知療法等心理治療的方法改善。
當出現記憶力減退的情況時，應當及時到正規的醫院就診，并積極的配合醫生進行相應的治療，以免延誤病情，日常生活中還應當養成良好的生活習慣。
