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血壓138mmHg/79mmHg,一般屬于正常范圍。

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特征,收縮壓大于等于140mmHg,舒張壓大于等于90mmHg,可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定,正常血壓范圍收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg。血壓138mmHg/79mmHg,一般屬于正常范圍,但存在收縮壓的臨界值,建議應定期監測血壓。

預防高血壓應減少食鹽攝入量,建議每天攝入鹽量應5克以下;應清淡飲食,限制脂肪的攝入,少吃肥肉、動物內臟、油炸食品等;日常應養成良好的生活習慣,避免抽煙和大量飲酒,保持充足的睡眠,避免熬夜等;可以適量的體育鍛煉,如跑步,游泳等。

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