因存在個體差異，一般沒有一歲寶寶貧血吃什么補(bǔ)得快的說法。一歲寶寶貧血吃動物肝臟、瘦肉、雞蛋、菠菜及維生素C片、富馬酸亞鐵顆粒等可以減輕該癥狀。平時應(yīng)注意飲食多樣性及均衡性，如果嚴(yán)重時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
1、動物肝臟：
動物肝臟富含鐵元素，是補(bǔ)血的比較好食物之一，這是因為肝臟中的鐵元素以血紅蛋白鐵的形式存在，易于被人體吸收利用。建議每周給寶寶食用2-3次，可以將肝臟煮熟后切成小塊，或者做成泥給寶寶食用。
2、瘦肉：
瘦肉如豬肉、牛肉、羊肉等也富含鐵元素，食用瘦肉可以有效地補(bǔ)充人體所需的鐵元素，提高血紅蛋白水平，改善貧血癥狀。
3、雞蛋：
雞蛋是富含鐵元素的食物之一，易于被人體吸收利用。可以每天食用一個雞蛋。建議將雞蛋煮熟后切成小塊，或者做成蛋羹。
4、菠菜及維生素C片：
菠菜富含鐵元素，是以非血紅蛋白鐵的形式存在，需要與維生素C片結(jié)合，提高鐵元素的吸收率。
5、富馬酸亞鐵顆粒：
當(dāng)貧血較為嚴(yán)重時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用該藥物，可以有效地提高血紅蛋白水平，改善貧血癥狀。
