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奶茶和果茶哪個更健康

并不存在奶茶和果茶哪個更健康的這種說法,因為適量飲用都比較健康。

奶茶和果茶是生活中常見的飲品,奶茶主要是以牛奶和茶葉制作而成,其中還會添加糖分,適量喝能夠補充水分,其中的熱量比較高,還可以為身體提供能量。果茶主要是以水果為原材料制作而成的飲品,口感酸甜,適量喝可以改善食欲不振的現象,也可以為身體補充維生素、膳食纖維、葡萄糖、蛋白質以及礦物質等營養成分。綜上所述,兩種飲品中都不含有對身體有害的物質,喝了以后不會使身體出現不良反應,所以都比較健康,放心飲用即可。

雖然兩種飲品對身體不會造成危害,但是喝的過多容易使身體出現肥胖的現象,因此應嚴格控制攝入量。同時還要適當進行跑步、跳繩、打籃球等體育鍛煉,能夠使體內的熱量得到消耗。

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