胃脹、肚子脹一般指的是腹脹，腹脹可能是進食不當、吞入空氣、精神因素、消化不良、膽囊炎等原因引起的，如果癥狀持續不改善應當及時就醫。
1、進食不當：
如果攝入大量易產氣食物，比如紅薯、大豆、碳酸飲料等，此類食物在胃內消化分解后會產生過多氣體，進而造成引起腹脹，可以通過減少以上食物的攝入來改善。
2、吞入空氣：
如果在吃飯的時候速度比較快，可能會將外界的空氣吞入腹內，造成胃腸道積氣，也會引起腹脹，可以通過腹部順時針按摩來改善。
3、精神因素：
如果平時經常生氣或者是焦慮、緊張，很容易造成消化功能下降，從而產生過多氣體，引起腹脹。平時要注意適當的調節情緒，可以通過與朋友交流、戶外散步等方式改善。
4、消化不良：
主要與不良飲食習慣有關，比如一次性進食過量會增加胃腸道消化負擔，進而引起消化不良癥狀，通常表現為惡心、嘔吐、腹脹，可以遵醫囑服用多酶片、多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物改善。
5、膽囊炎：
膽汁可以促進人體消化，但是當膽囊發生炎癥時，會影響到膽汁儲存與排泄，進而對消化系統造成影響，可能會出現消化不良癥狀，通常表現為腹脹、腹痛。
在恢復的過程當中要注意合理飲食，盡量吃溫軟易消化的食物，比如軟面條、雞蛋羹等。
