殘留物在這里是指宮腔殘留物，宮腔殘留物4cm可以通過加強運動、熱敷、口服藥物、清宮術、刮宮術等方式排出，若女性身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、加強運動：
加強運動鍛煉，能夠促進血液循環，增強機體代謝，有助于排出子宮內的殘留物。但是在運動時應注意保持適量運動，避免劇烈運動對身體造成不良影響。
2、熱敷：
熱敷能夠促進局部的血液循環，可以使用熱毛巾或暖水袋對子宮部位進行熱敷，能夠促進子宮部位的血液速度加快，從而有利于促進宮腔內的殘留物排出。熱敷時應注意溫度不可過高，以免燙傷皮膚。
3、口服藥物：
還可以在醫生的指導下口服米非司酮膠囊、米索前列醇片、米非司酮片等藥物治療，這些藥物有助于加速子宮收縮，使殘留物排出體外。
4、清宮術：
如果藥物治療和物理治療等方法無法有效排出殘留物，或者患者存在明顯的腹痛、陰道大量出血等癥狀，可能需要采取清宮手術來清除殘留物。進行手術時需要由專業醫生進行操作，避免對子宮造成損傷。
5、刮宮術：
刮宮術是由醫生操作，將刮尺深入到女性宮腔內，然后搔刮宮壁四周，從而達到收集宮腔內容物、治療異常子宮出血、不完全流產及胎盤殘留的目的。手術后，患者應注意休息，加強個人衛生。
在身體恢復期間，患者應加強飲水，注意個人衛生，勤換衛生用品，每日用溫水清洗外陰部位，避免細菌上行感染。
