一般情況下,經期可以適量喝百香果檸檬水。
百香果檸檬水是由百香果與檸檬等制作而成。百香果富含維生素C、維生素E、類胡蘿卜素、鉀等多種營養成分,檸檬同樣含有豐富的維生素C、維生素B族以及礦物質等營養元素。在經期時,女性的身體處于特殊狀態,需要補充足夠的營養。適量飲用百香果檸檬水有助于補充維生素,提高身體的免疫力。維生素C具有抗氧化的作用,能夠幫助身體對抗自由基,減輕經期身體可能出現的一些不適反應。而且,百香果檸檬水酸甜的口感還可以在一定程度上改善經期女性可能出現的食欲不振情況。但是百香果檸檬水一般較為酸,過量飲用可能會刺激胃腸,尤其是對于本身胃腸比較敏感的女性。
在制作百香果檸檬水時,建議用溫熱的水制作,不要加入冰塊,以免食用過涼的飲品引起痛經或加重經期的不適。