糖尿病已成為困擾許多人的慢性疾病。在日常飲食中，糖尿病患者需要格外注意食物的糖分含量。低聚果糖作為一種糖類(lèi)，能否被糖尿病患者食用，一直是個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題，本文將為你詳細(xì)介紹。
低聚果糖是一種多糖類(lèi)，與常見(jiàn)的單糖不同，它經(jīng)過(guò)小腸消化后，在腸道內(nèi)形成一種不能被人體直接吸收的短鏈碳水化合物。因此，吃低聚果糖不會(huì)使糖尿病患者的血糖出現(xiàn)明顯升高。實(shí)際上，低聚果糖對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，還有諸多益處。
首先，低聚果糖的熱量較低，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，反而有間接的減肥作用。這是因?yàn)榈途酃遣荒鼙蝗梭w直接消化吸收，只能被腸道的細(xì)菌消化、吸收。同時(shí)，低聚果糖具有防齲齒的作用，并且對(duì)腸道有害菌有抑制作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
糖尿病患者的注意事項(xiàng)
1、定期檢測(cè)血糖
2、適當(dāng)活動(dòng)
提醒廣大糖尿病患者，在日常飲食中應(yīng)保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物，少吃高糖、高脂肪的食品。同時(shí)，增加運(yùn)動(dòng)量，保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，也是控制血糖的重要措施。希望每一位糖尿病患者都能通過(guò)科學(xué)的飲食和生活方式，過(guò)上健康、美好的生活。
