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吃米氮平長(zhǎng)胖后能瘦嗎

吃米氮平長(zhǎng)胖后,通過(guò)合理的調(diào)整飲食以及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)能瘦。

米氮平屬于哌嗪-氮卓類化合物,可以改善抑郁癥狀以及患者睡眠結(jié)構(gòu),提高睡眠質(zhì)量,適用于抑郁癥的治療,吃米氮平長(zhǎng)胖后可以通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食來(lái)改善,要以清淡為主,多吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物,比如玉米、燕麥、芹菜、菠菜,避免吃高糖、高脂肪的食物,比如蛋糕、巧克力、肥肉等。除了飲食調(diào)理以外,還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),比如跑步、游泳、瑜伽、跳繩等,有利于幫助消耗體內(nèi)熱量,減少脂肪堆積。

建議平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài),避免過(guò)度緊張與焦慮,合理的安排飲食,保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可,另外要保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜,還要避免過(guò)度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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