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晚上暴食一般情況下不會立馬變胖。

如果晚上經(jīng)常暴食大概需要一段時間會變胖,尤其是晚上吃一些不大容易消化的食物,會造成熱量堆積,然后轉(zhuǎn)化為脂肪,造成患者肥胖。減肥期間一定要注意避免暴飲暴食,養(yǎng)成三餐規(guī)律的習(xí)慣。平時還要注意不可以吃一些高脂肪高熱量的食物,可以多吃一些纖維素高的食物,比如燕麥、玉米。另外還要多參加運動鍛煉,尤其是做一些有氧運動,可以加速體內(nèi)脂肪燃燒,比如可以游泳、跳有氧健身操。減肥的時候一定要科學(xué)減肥,不可以節(jié)食減肥,節(jié)食減肥不僅容易出現(xiàn)反彈,還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

如果覺得自己身體內(nèi)脂肪堆積比較多影響個人的形象,可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)做抽脂手術(shù),做這手術(shù)利用負壓吸脂的方式將身體內(nèi)多余的脂肪排出體外,可以達到快速瘦身的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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