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姨媽吃什么比較好

姨媽指月經,月經期間患者要吃蛋白質含量豐富的食物以及含鐵元素的食物比較好,如果患者有痛經癥狀,還要吃鎮痛藥物。

月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血,規律的月經出現是生殖功能成熟的重要標志 ,屬于生育期婦女重要的生理現象。月經期間患者要吃一些蛋白質含量豐富的食物補充營養,比如牛肉、羊肉等,還要吃一些含鐵元素的食物,比如動物肝臟等。

痛經是指月經前后或月經期出現的下腹疼痛,可伴有腰酸或其他不適,疼痛常呈痙攣性,疼痛劇烈時患者會出現面色蒼白、惡心、嘔吐等癥狀,會影響正常的生活和工作?;颊呷绻霈F痛經癥狀,可以口服鎮痛藥物來緩解疼痛,比如布洛芬等。

月經期間患者要注意休息,避免劇烈的運動,同時要注意衛生,保持外陰清潔,避免游泳、盆浴等,避免性生活,以免造成感染。

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