焦慮癥本身有容易反復(fù)的特點(diǎn)，所以臨床上焦慮癥的復(fù)發(fā)率還是比較高的，通常焦慮癥的臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)為焦慮癥狀消除后5年內(nèi)沒復(fù)發(fā)就說明焦慮癥已經(jīng)被治愈。但是由于焦慮癥本身的起病原因與患者的性格因素和成長經(jīng)歷，遺傳因素都有關(guān)系，而這些因素又都比較固定，所以決定了焦慮癥容易反復(fù)，再加上患者如果沒有系統(tǒng)治療，所以大部分情況下焦慮癥患者都有復(fù)發(fā)的情況。
焦慮癥好了多久沒復(fù)發(fā)算治愈
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2019-08-305807次
概述：
焦慮癥的系統(tǒng)治療：
焦慮癥經(jīng)過系統(tǒng)治療是可以有效防止復(fù)發(fā)的，系統(tǒng)治療的方法包括聯(lián)合心理治療以及藥物治療，但是大部分情況下由于藥物治療比較便捷，只要做到規(guī)范服藥就可以緩解焦慮，所以大部分人只選擇單純的進(jìn)行藥物治療，而這種方式并不能保證根除掉心理因素，所以通常情況下停藥后在壓力狀態(tài)下又會(huì)容易反復(fù)，所以建議聯(lián)合藥物治療的同時(shí)，一定要進(jìn)行心理治療，通過心理認(rèn)知方面的調(diào)整，才可以幫助真正有效的消除焦慮癥，并且防止復(fù)發(fā)。
焦慮癥的日常調(diào)節(jié)：
焦慮癥患者的日常調(diào)節(jié)建議做到以下幾點(diǎn)：
1、每天堅(jiān)持體育鍛煉，一般建議每天半小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng)就可以很好的緩解焦慮。
2、堅(jiān)持練習(xí)放松訓(xùn)練，比如說深呼吸放松訓(xùn)練，每天堅(jiān)持10~15分鐘的練習(xí)，可以有效的放松身心。
3、建立規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，不要刻意熬夜，睡眠可以很好的緩解焦慮。
以上內(nèi)容僅供參考
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