并不存在降尿酸的最佳方法，降尿酸的方法主要包括調(diào)整飲食、及時戒酒、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動、口服藥物等。出現(xiàn)尿酸高的情況后，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
應(yīng)減少高嘌呤食物的攝入，比如豬肝、肉湯、魚湯、大蝦等，多吃一些含嘌呤較低的新鮮瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、獼猴桃、黃瓜、白菜等。減少嘌呤攝入，可以防止尿酸生成過多，從而可以控制病情。
2、及時戒酒：
酒中含有大量的酒精，而酒精在體內(nèi)代謝過程中會產(chǎn)生大量的乳酸，且會抑制腎臟對尿酸的排泄，從而導(dǎo)致尿酸水平升高。出現(xiàn)這種情況后，及時戒酒也有助于尿酸水平降低。
3、多喝水：
可以多喝一些白開水，每日飲水量保持在2000毫升以上，可以加快身體的代謝速度，輔助降低尿酸水平。
4、適當(dāng)運(yùn)動：
每天進(jìn)行30分鐘左右的運(yùn)動鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，能夠在一定程度上促進(jìn)尿酸排泄，對控制病情有幫助。
5、口服藥物：
如果尿酸高的情況持續(xù)得不到緩解，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用別嘌醇片、苯溴馬隆片、非布司他片等藥物進(jìn)行治療，可以促進(jìn)尿酸代謝，抑制尿酸合成，以此來降低尿酸水平。
恢復(fù)期間應(yīng)注意多休息，保證充足睡眠，不可以過度勞累或熬夜，同時保持良好心態(tài)，避免不良情緒刺激。
