大人腿抽筋可能是腓腸肌痙攣、寒冷刺激、睡眠姿勢不正確、雌激素水平下降、疲勞過度等原因引起的。
大人腿抽筋是什么原因引起的
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-307721次
1.腓腸肌痙攣：通常認為與缺鈣有關，多見于老年人，鈣在人體內具有重要作用，在肌肉收縮過程中，如果缺乏鈣離子的參與，就會導致肌肉纖維興奮而導致痙攣，出現腿抽筋的情況。
2.寒冷刺激：在寒冷環境中，或夜間腿腳長時間暴露在被子外面，寒冷環境會刺激肌肉，而引起腿抽筋的情況。
3.睡眠姿勢不正確：其會導致某個肌群一直處于放松狀態，引起肌肉被動收縮，而出現腿抽筋的癥狀。
4.雌激素水平下降：隨著年齡的增長，人體雌激素水平下降，導致血鈣偏低和骨質疏松，肌肉應激性增加，容易出現腿抽筋的現象。
5.疲勞過度：長時間運動或走路，身體過于疲憊，導致乳酸堆積，而出現腿抽筋的情況；若睡眠時間過長，導致血液循環減慢，細胞內二氧化碳堆積，也會造成腿抽筋的情況。
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腿抽筋是什么原因腿抽筋多見于小腿，就是肌肉強烈的收縮。最多見的是兩個原因，第一是缺鈣，缺鈣后肌肉出現過度的收縮，也就是抽搐，是最常見的內環境因素。第二是外環境的因素，就是寒冷的刺激，如在涼水中游泳或晚上由于沒有蓋被子而著涼，從而導致寒冷對肌肉的刺激，使肌肉劇烈的收縮。肌肉通過收縮來減少熱量的損失，增加內部熱量的產生，保持內部正常體溫的恒定。兩個原因中寒冷刺激是最多見的，所以要注意保暖，不要對肌肉產生突然間的寒冷刺激，避免產生持續的抽搐。
01:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-25 12753次
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孕婦腿抽筋是什么原因孕婦腿抽筋多由缺鈣引起，因為孕婦在孕周期，因鈣質等微量元素及營養物質需要增大，容易攝入不足引起不適癥狀。還有孕婦的體重逐漸增加，雙腿的負重加重，腿部的肌肉經常處在疲勞狀態，也會引起抽筋。所以孕婦為了避免腿部的抽筋，應該注意不要使腿部肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋走路，睡前對雙腿及腳進行按摩，睡時將腿墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素的食物，適當補充鈣劑、維生素D，病情嚴重者需要到醫院進行治療，補充鈣劑。
01:32
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-26 3692次
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腿抽筋是什么原因引起的第1種原因，是因為低鈣引起，如果中老年人缺鈣，會導致肌肉的興奮性增高，肌肉自發的興奮性增高是可以出現肌肉抽筋的臨床表現。第2種原因，如果患者進行劇烈的運動，導致乳酸的堆積，導致局部電解質的紊亂，也是可以引起腿抽筋的。所以一定不要劇烈運動，在活動之前要做好熱身工作。第3點，如果患者有脊髓疾病，比如出現脊髓炎或視神經脊髓炎導致脊髓出現異常放電，也可以出現下肢抽筋的。一般情況下，還會伴有肢體無力、肢體感覺異常等臨床癥狀。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-29 4374次
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腿抽筋是什么原因引起的引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如由缺鈣引起的腿部抽筋，這種情況就要針對性的補充鈣來改善腿部經常抽筋這種現象。也有一部分患者是由于腿部受涼引起的腿部抽筋，比如用涼水洗澡，涼水泡腳，或者是在晚間睡覺的時候腿部受涼沒有蓋好被子，這樣也會引起腿部抽筋這種情況。最好在日常的生活里多給腿部保暖，睡覺之前可以用溫水燙腳，給腿部進行按摩，這樣是可以改善腿部抽筋的。還有一部分患者是由于腿部用力過猛，比如登山或者是長跑，跳高，跳遠都會出現腿部抽筋這種現象，最好在運動完以后給腿部進行按摩，肌肉放松，這樣是可以避免腿部抽筋的。語音時長 1:04”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-18 19425次
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腿抽筋是什么原因引起的病情分析：引起腿部抽筋的原因是有很多的，比如在日常的生活里經常涼水洗澡就會出現腿部抽筋的癥狀，有的人是由于體內缺乏元素在夜間睡覺的時候，就會經常出現腿部抽筋。也有的患者是由于腿部肌肉過度勞累，或者是用力過猛引起的抽出。意見建議：在日常的生活里，適當的做一些戶外運動，避免用力過猛，避免過度勞累，多喝牛奶，多曬太陽，這樣能夠促進鈣的吸收，也要多注意保暖，是可以有效的，預防腿部出現抽搐的。
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-18 3502次
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小腿抽筋是什么原因引起的小腿抽筋多考慮腓腸肌功能紊亂問題。較常見鈣質供應不足所致，因腓腸肌對鈣質利用度相對較直接。年輕患者多于運動過度后出現小腿抽筋，因體液內鉀、鈣流失造成抽搐。中老年患者多因骨質疏松造成血鈣降低，引發小腿抽筋及腿部乏力。日常生活中遇到的老年患者易摔跤，多與腓腸肌功能紊亂密切相關。年輕患者小腿抽筋治療比較簡單，休息補充電解質即可，如飲用糖鹽水或食用香蕉。但中老年患者治療比較麻煩，需長期周期性治療，疾病得以控制，才可逐漸改善小腿抽筋問題。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-28 11807次
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大人腿抽筋是什么原因引起的腿抽筋，這一突如其來的疼痛經歷，相信不少成年人都曾遭遇。那么，究竟是什么原因導致了腿抽筋呢？通常，這一現象可歸結為以下幾點原因：肌肉疲勞、鈣質缺乏、以及寒冷刺激。1、肌肉疲勞是腿抽筋的常見誘因。長時間站立、行走或運動，都會導致肌肉過度勞累，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-25 0次
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大人腿抽筋是什么原因引起的在日常生活中，不少大人會遇到腿抽筋的情況，突如其來的疼痛往往讓人苦不堪言。那么，到底是什么原因導致了這一現象呢？1、寒冷刺激：寒冷的環境或夜間腿腳長時間暴露在被子外面，都會刺激肌肉，引發抽筋。尤其是在冬季，如果不注意腿部的保暖，抽筋的概率會大大增加。2、缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著至關重要的作用
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-10-10 0次
