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脂肪肝的危害是比較大的,脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟,產生的慢性的肝臟炎癥。如果得不到積極的控制,長期的慢性肝臟炎癥就有可能產生肝炎,肝硬化,甚至出現肝癌,所以一定要積極地改善生活方式。它主要原則就是:

第一個,飲食控制。根據每天的生活以及工作的強度,制定每天的飲食的總量。調整飲食結構,多吃蔬菜,適當的吃主食以及蛋白質和維生素食物,嚴格的控制動物油脂的攝入以及各種高熱量食物的攝入,千萬不能喝酒。

第二,增加運動。一定要進行積極的有氧運動,要循序漸進,不可以短時間大量的過度的運動,防止造成運動系統的損傷。

通過這兩方面綜合的作用,大多數脂肪肝的病人,病情可以控制比較理想,體重下降到一個正常的范圍,并且持之以恒,防止病情的反復。

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