在日常生活中，我們可能會(huì)時(shí)不時(shí)地感受到腳后跟疼痛帶來(lái)的困擾。那么，一只腳后跟痛究竟是由哪些原因引起的呢？下面，我們就來(lái)一探究竟。
1、跟腱損傷：比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)突然用力不當(dāng)、過(guò)度拉伸等可能導(dǎo)致跟腱損傷，局部軟組織受到不同程度的損傷，可能引起疼痛。
2、足底筋膜炎：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步等，足底筋膜承受過(guò)度的壓力，就會(huì)出現(xiàn)微小的撕裂，引發(fā)炎癥，從而導(dǎo)致腳后跟疼痛。
3、跟骨骨刺：跟骨長(zhǎng)期受到磨損，可能會(huì)形成骨刺，刺激周?chē)M織引起疼痛。
了解了這些可能導(dǎo)致腳后跟痛的原因，我們?cè)賮?lái)看看在日常生活中還需要注意些什么。
1、選擇合適鞋子
2、避免過(guò)度勞累
腳后跟疼痛雖然常見(jiàn)，但也不能忽視。如果疼痛持續(xù)不緩解或者加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)腳部，讓我們的每一步都走得更加安穩(wěn)和舒適。
