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魏春根 副主任醫師
吉安市中心人民醫院 | 兒科

三歲半孩子多動怎么辦

三歲半的年齡段正處于好奇心旺盛、探索欲強烈的階段。此時,部分孩子可能表現出超乎尋常的活動量和注意力難以集中的特點,即通常所說的“多動”。那么,三歲半孩子多動應該怎么辦呢?

1、培養專注力:專注力的培養可以從孩子感興趣的事物入手。例如,如果孩子喜歡畫畫,每天可以安排20-30分鐘的繪畫時間,為孩子準備好工具,讓孩子在這段時間內專注于創作。在孩子畫畫的過程中,家長不要過多地打擾,除非孩子主動尋求幫助。

2、建立規律作息:每天保證孩子有足夠的睡眠時間,晚上最好在8-9點左右讓孩子睡覺,保證孩子每天能有12-13小時的睡眠時間。白天可以安排1-2次的午睡,每次午睡時間在1-2小時左右。

3、增加活動量:每天可以安排孩子進行至少1-2小時的戶外活動,比如在小區的游樂區玩?;蛘呷ス珗@散步、跑步等。在戶外,孩子可以盡情地奔跑、跳躍、攀爬,這有助于釋放多余的精力。

日常注意事項:

1、限制電子屏幕時間:過多使用會影響孩子的注意力和行為,要嚴格控制電子設備的使用時間。

2、親子互動:增加與孩子面對面的互動時間,不僅有助于增進親子關系,還能在互動中培養孩子的專注力和耐心。

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發布時間: 2024-09-14 860次

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