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為你推薦

• 有什么辦法幫助盡快入睡？

  能夠幫助快速睡眠的方法有：第一個適當?shù)腻憻掃m當?shù)倪\動，這種運動一般建議在午后五六點或四五點鐘。要做適當有耐力的有氧運動，幫助我們耗去一定的體力。另外要注意飲食、避免暴飲暴食、避免興奮性飲食，例如酒精、喝茶等等。在睡眠時要有良好的環(huán)境，這種環(huán)境里面盡量在一個比較舒緩的環(huán)境之下，包括不要有太強的光線。想快速睡眠的話，短期內可以使用一些藥物。目前能夠幫助快速睡眠的藥物有安定類，相對比較強的是氯硝安定；中等強度可用艾司唑侖——舒樂安定；還有一些新型的藥物，例如酒石酸唑吡坦。這個藥物最大的優(yōu)點是可以幫助快速睡眠，它的缺點是對于睡眠的維持時間比較短暫。所以夜間早醒的患者，不太適合使用這一種藥物。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 5715次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補腦細胞，調節(jié)大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 38569次

• 三秒膠弄到眼睛怎么辦
  所說的三秒膠就是粘附的速度非常快，三秒就可以解決粘附的問題，但是這種膠和在水溶液的表面是粘附不上的，眼睛里各個結構，各個組織都是有淚液附著的。所以這種膠一旦蹦到眼睛里很難在眼淚組織當中粘附，只有在角膜表面有可能會粘附。所以這種膠一旦弄到眼睛里之后需要用大量的清水，眼藥水進行沖洗。如果沖洗過后有異物感存在，有可能這個膠粘附在角膜表面。在角膜表面對這種異物是很難自行去除得，需要到醫(yī)院眼科進行檢查，醫(yī)生會通顯微淚洗燈，在局部麻醉藥的作用下然后采用將三秒膠撥出體外。
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  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-19 14256次

• 心臟突然停跳了三秒頭暈危險嗎
  心臟突然停跳了三秒頭暈是非常危險的，出現(xiàn)這個情況主要考慮是竇房結功能異常以及竇房結房室結雙結病變，最主要的就是可以導致患者大腦出現(xiàn)缺血，缺氧的癥狀，從而出現(xiàn)并發(fā)癥。最主要的危害就是容易導致患者出現(xiàn)腦死亡，所以是比較嚴重的。應該及時去醫(yī)院進行心電圖或者24小時動態(tài)心電圖檢查，查明原因，并且要對癥治療。平時要多注意休息，不要劇烈運動，不要熬夜，對病情的恢復也是有一定幫助的，要鍛煉身體，可以提高身體的抵抗力和免疫力，對病情也是有益處。
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  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2022-09-03 1669次

• 入睡困難吃什么藥
  入睡困難，多見于平時，沒有養(yǎng)成良好的睡眠習慣，平時喜歡熬夜長時間玩手機，玩電腦，另外日常工作當中壓力較大，生活節(jié)奏較快，身體勞累疲憊，都有可能會導致出現(xiàn)這樣的情況，建議日常生活當中養(yǎng)成良好的睡眠習慣，早睡早起，每天保證有半個小時有氧運動，有助于改善睡眠質量，睡覺前洗個熱水澡。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-04 2102次

• 失眠有什么方法入睡
  失眠入睡的方法大致有以下幾個方面：第一，睡前應該在良好的環(huán)境內，將室內燈光調的稍微暗一些并且保持室內安靜的環(huán)境。第二，睡前可以喝一杯溫牛奶或者泡腳來緩解身心的疲憊有助于睡眠。第三，睡前可以做一些按摩比如頭部的按摩或者安眠穴位的按摩如合谷穴、足三里穴、安眠穴等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2019-02-21 4503次

• 三秒止打嗝的方法有什么
  一般情況下并沒有具體三秒止打嗝的方法，如果想要止打嗝，可以通過喝水彎腰法、伸拉舌頭法、深呼吸法等緩解打嗝現(xiàn)象。1、喝水彎腰法：在打嗝時，可以多喝幾口溫開水，咽下之后，再喝一大口溫開水，含在口中，然后彎腰，通常可以緩解腹中氣體產生，減輕打嗝。2、伸拉舌頭法：患者也可以在打嗝時，用手指捏住舌頭往外拉伸，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 三秒止住牙疼的辦法
  沒有三秒止住牙疼的辦法，牙疼可通過口服藥物的辦法治療，牙疼可能是牙髓炎、牙周炎、牙齦炎等導致的。1、牙髓炎：牙髓炎主要是由細菌感染引起的，患病后患者一般表現(xiàn)為牙齦出血、牙疼等癥狀，可在醫(yī)生的指導下口服丁細牙痛膠囊、阿莫西林顆粒、奧硝唑片等藥物治療。2、牙周炎：牙周炎是發(fā)生在牙周組織的慢性炎癥，患病后
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-28 17295次