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• 仰臥起坐能減肚子嗎

  仰臥起坐是我們作為鍛煉腹肌的一個非常有效的鍛煉手段，那么我們的肚子大，我們所說的就是這個大肚腩，可能大家看到的表現都是腹部的隆起，感覺體態比較臃腫，很多人都不喜歡這個外觀，希望能去改善它，那么仰臥起坐在一定程度上可以改變這種情況，那么它的原因是因為我們通過仰臥起坐，可以鍛煉的是我們的腹肌。力量更好能保持的這種阻力更大，它可以把腹腔大網膜的一些脂肪或者一些腹腔的內容物，通過這種有力的屏障，把它阻擋在里邊不讓它膨出，能改善這種形體，同時仰臥起坐，在做這個運動的過程中，我們會消耗掉很多的熱卡，本身也可以達到一些減肥的目的，這兩方面的原因我們可以看到，通過一定量的仰臥起坐的鍛煉達到減肚子的這種效果。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 681718次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 5037次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  第一，首先要看具體的情況。如果是剛開始的時候就頭暈惡心，這個時候需要暫停仰臥起坐。需要休息好，如果依然不能緩解，需要去醫院進行頭顱ct等方面的檢查，排除一些顱內器質性的病變。第二，如果仰臥起坐坐的時間太久了，那么人在極度疲勞乏力的時候，也容易出現頭暈惡心，這個時候就需要休息好。休息之后一般就會得到很好的緩解。第三，如果依然不能緩解的，還是要去醫院進行系統的規范處理，主要是排除一些顱內器質性的病變，比如缺血性腦病，或者是腦出血等疾病。
  語音時長 1:16”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-21 8260次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  做仰臥起坐出現頭暈這種癥狀，多數的人是由于血壓升高引起的。仰臥起坐這種動作會出現血壓不穩定，會導致在做仰臥起坐的時候瞬間的升高，所以出現了頭暈的癥狀。也有一部分人是由于患有頸椎疾病引起的，由于頸部關節突出病變壓迫到神經和血管，人在體位不正確的情況下也會出現大腦供血不足，出現缺血缺氧，導致頭暈。患有頸椎疾病的患者，會在回頭的時候，久坐低頭的時候以及平躺的時候，也有可能是做俯臥撐體位不正確，壓迫到頸部關節，導致血流不通暢出現頭暈。最好到正規的醫院做一個詳細的檢查，明確病因以后針對性的治療。
  語音時長 01:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 9103次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾綜合征，心律失常，休息的時間和質量不好，都是可能導致的，建議去醫院做一個檢查。明確病因，然后對癥治療。平時應該多注意休息，保持充足的睡眠時間，注意自己的飲食，平時少吃辛辣油膩油炸性的食品，多吃蔬菜水果等綠色食品。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 4302次

• 仰臥起坐頭暈怎么回事
  在進行仰臥起坐的時候，如果出現頭暈的情況，多數情況下可能是由于在進行劇烈活動的時候，腦供血不足，導致出現了頭痛、頭暈的情況，建議不用過于擔心。日常生活當中在做仰臥起坐的時候，動作不要過于劇烈，也不要頻率過快，否則的話就容易出現這樣的情況。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-02-18 2303次

• 仰臥起坐腰疼怎么回事
  在仰臥起坐的時候出現腰疼這種現象，可能和下列的原因有關：第一是腰椎的病變，例如腰椎間盤突出等，在仰臥起坐的時候會出現腰痛的現象。第二是腰椎部位軟組織的病變，例如腰肌勞損、軟組織損傷等，也會引起腰疼的現象。如果在仰臥起坐的時候，出現腰疼的現象
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 做完仰臥起坐腹部疼怎么回事？專業解答！
  前段時間在門診坐診時，遇到一位年輕男性患者，患者自述在做完一組仰臥起坐后，腹部出現了明顯的疼痛感，他擔心自己是不是受傷了，因此前來醫院就診，我聽后，立即為這位患者安排了常規檢查。在檢查過程中，患者非常疑惑的向我詢問，做完仰臥起坐腹部疼是怎么回事兒？針對患者的問題，我為他作出以下解答：仰臥起坐主要鍛煉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-29 0次