中學(xué)生13歲長(zhǎng)胡子可以通過(guò)飲食調(diào)理，在飲食上不要吃激素過(guò)高的食物，要以清淡的食物為主，通常這屬于正常的生理現(xiàn)象，主要是在10~13歲開始會(huì)處于發(fā)育的階段。
中學(xué)生在13歲通常屬于青春期，會(huì)讓身體的外表出現(xiàn)變化，例如長(zhǎng)胡子、身高增長(zhǎng)、體重增長(zhǎng)等通過(guò)長(zhǎng)胡須是一種正常的青春期生理表現(xiàn)，不用過(guò)于緊張和擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)挠妹撁魅サ簦切枰龊闷つw的護(hù)理工作，不要對(duì)毛孔造成損害，無(wú)論男性女性都可以用脫毛器或者脫毛膏改善，以免胡子過(guò)度增長(zhǎng)會(huì)影響整體的顏值。
在青春期間還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡悾琰S豆、黑豆，這些食物當(dāng)中含有的雌激素比較豐富，能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的激素營(yíng)養(yǎng)，讓激素均衡，避免毛發(fā)過(guò)度的生長(zhǎng)，緩解毛發(fā)的茂密。
