跳繩后會(huì)感到手臂特別累，這主要是由以下幾個(gè)原因造成的：
跳繩時(shí)手臂的頻繁揮動(dòng)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸。如果這些乳酸沒(méi)有及時(shí)分解排出，就會(huì)在肌肉中堆積，從而引起酸痛感。這是一種正常的生理反應(yīng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑蜔岱螅梢杂行Т龠M(jìn)乳酸代謝，進(jìn)而緩解酸痛。
跳繩過(guò)程中的劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致肌肉拉傷，這種情況下，手臂不僅會(huì)感到疲勞，還可能出現(xiàn)明顯的疼痛感。此時(shí)，除了休息，還可以采取冰敷等方法來(lái)減輕腫脹和疼痛。
如果手臂的疲勞感持續(xù)存在，還需考慮是否存在潛在的炎癥性疾病，如腱鞘炎等。
總的來(lái)說(shuō)，在面對(duì)這種情況時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的緩解措施。同時(shí)，也要警惕持續(xù)不適可能是疾病信號(hào)，此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)治療。
