緊張滿頭出汗可能是由于焦慮癥等導致，一般可以通過服用藥物、心理治療以及行為治療等方法來治療。
怎樣克服緊張滿頭出汗
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2021-12-0212113次
1、服用藥物：緊張滿頭出汗主要會出現在焦慮的狀態中，會導致植物神經功能狀態紊亂，引起交感神經興奮，從而出現滿頭出汗的現象，可以在醫生的指導下服用阿普唑侖或者丁螺環酮等苯二氮卓類的藥物抗焦慮治療。
2、心理治療：心理療法也叫做精神療法，是通過語言或者非語言因素，對患者進行教育和治療，有利于緩解緊張的狀態和心理障礙。
3、行為治療：行為治療主要是通過放松訓練消除患者緊張出汗的過程，需要反復的進行訓練，有利于達到習慣化和自動化，當再次出現緊張的場景的時候，緊張出汗的癥狀就會消退。
建議患者平時多參加一些社交活動，有利于提高自信和減少緊張焦慮的狀態。
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如何克服性生活前的緊張情緒？患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:23
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-29 21271次
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如何克服性生活前的緊張情緒這是一個非常好的問題，前面我們已經談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業的問題，我們需要泌尿外科醫生、男科醫生和心理醫生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態，在服藥的過程中也應該遵循醫生和藥師的指導來合理用藥。
02:51
張勇
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-28 17037次
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怎樣克服緊張滿頭出汗出現緊張滿頭出汗，往往是軀體焦慮的表現形式，在臨床當中焦慮癥，主要表現是莫名其妙的擔心害怕，緊張焦慮，出現坐立不安，伴有植物神經功能紊亂，像頭暈，頭痛，滿頭大汗，全身出汗，心悸心慌，尿頻尿急或者是周身不適的表現。當出現軀體焦慮癥狀的時候，臨床當中一般應用抗焦慮藥物或者是β受體阻斷劑進行治療，抗焦慮藥物起效比較快的是苯二氮卓類藥物，勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等等，而β受體阻滯劑如普萘洛爾，對于軀體如震顫，出汗等等，也有比較好的效果。語音時長 1:30”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-03 17345次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖主要通過自我調整，例如放松訓練。放松訓練，臨床當中應用比較多的是漸進式放松訓練或想象放松訓練。這些放松訓練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態來調整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導致的肌肉的變化，通過長期自動化訓練以后會出現遇到這類事件以后自動放松的這樣一種模式。這些放松訓練，一般情況下需要持之以恒、長期堅持訓練，才能達到所謂自動化的狀態。也可以平時注意豐富自己的生活，像運動、參與社交活動等等，都可以對我們的緊張手抖有一定的作用。同時對于嚴重的患者可以要服用小劑量的抗焦慮藥物，或者服用β受體阻斷劑進行治療。語音時長 1:55”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-12-04 56442次
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怎樣克服緊張滿頭出汗緊張，滿頭大汗一般，都是由于心理因素所導致的，說明心理素質不是很好。這種情況下，就需要進行多鍛煉，多與人進行交流和溝通，多參加一些社區活動，比如說可以上臺演講、唱歌之類的，這都是鍛煉心理素質的方法。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-18 7604次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖，平時可以多用握力器，鍛煉手的力量，這樣手持東西的時候就不會發抖。但也要從心理上來克服緊張情緒，可以使用轉移注意力法。比如上臺演講的時候，可以忽略臺下的聽眾，給自己一個心理暗示。并且平時多參加一些社交活動和社團活動，這樣可以鍛煉自己的自信心。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2018-12-18 21304次
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怎樣克服緊張手抖克服緊張手抖主要通過自我調整，例如放松訓練。放松訓練，臨床當中應用比較多的是漸進式放松訓練或想象放松訓練。這些放松訓練的方法主要是通過自我覺察緊張和放松的狀態來調整在遇到事件以后的情緒、軀體焦慮導致的肌肉的變化，通過長期自動化訓練以后會出現遇到這類事件以后自動放松的這樣一種模式。這些放松訓練，一般情
李蓉蓉
主治醫師上海市精神衛生中心
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李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
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